BONNE JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA !
Namasté à vous, Yogis et Yoginis ! Si vous ne savez pas distinguer votre « downward dog » de votre « veggie hot dog », cela signifie littéralement « salutations à vous », ou « bonjour ». La Journée internationale du yoga a lieu cette année le 21 juin 2022. Cette journée vise à sensibiliser le public aux nombreux bienfaits du yoga, tels que l’amélioration de la souplesse, de la forme physique, de la conscience et de la relaxation. Et ne nous croyez pas sur parole, cette journée a été officiellement instituée par l’ONU elle-même. Rien de moins !
QUELQUES CHOSES FASCINANTES SUR LE YOGA
Prenez un thé vert et installez-vous confortablement les jambes croisées, mes amis, nous sommes sur le point de partager des faits fascinants sur le yoga.
#1. LE YOGA AMÉLIORE VOS ORGASMES ET VOTRE VIE SEXUELLE EN GÉNÉRAL.
Voilà qui a retenu votre attention ! Oui, il semble que le yoga soit la solution idéale pour améliorer votre vie sexuelle et, en fait, des études l’ont prouvé. Après avoir pratiqué le yoga pendant 12 semaines, les participants ont signalé une amélioration globale de leur vie sexuelle. Apparemment, le yoga aide à débarrasser le corps des toxines qui peuvent affecter vos performances sexuelles et augmente également le flux sanguin dans la zone génitale. Eh bien, namasté à cela.
#2. LE YOGA ÉTAIT AUTREFOIS RÉSERVÉ AUX HOMMES
De nos jours, la plupart des cours de yoga sont bondés de femmes et vous pourrez probablement compter le nombre d’hommes présents sur les doigts d’une main. Il est donc intéressant de noter que, jusqu’en 1937, le yoga était en fait une pratique réservée aux hommes.
Indra Devi, connue sous le nom de « mère du yoga occidental », a été la première femme occidentale autorisée à pratiquer le yoga à la fin des années 1930 et elle est ensuite devenue une pionnière de l’enseignement du yoga en occident. Et c’est ainsi que tout a commencé…
#3. IL Y A MAINTENANT PLUS DE 100 DIFFÉRENTS STYLES DE YOGA
En effet, le yoga est devenu si populaire qu’il en existe aujourd’hui plus de types différents que n’importe lequel d’entre nous ne pourrait jamais essayer, y compris le yoga nu, le « broga » — le yoga pour les chums de gars, et attendez de voir… le yoga avec des chèvres. Oui, apparemment, l’interaction entre l’homme et l’animal libère « l’hormone de l’amour », l’ocytocine, et donc une séance de yoga pour chèvres (où j’ai trouvé des images de chèvres debout sur le dos des gens), peut améliorer l’humeur, réduire la pression sanguine et améliorer la flexibilité. Ça a l’air charmant, mais assurez-vous qu’elles soient allées aux toilettes avant.
#4. LES YOGIS D’ANTAN PENSAIENT QUE NOUS AVIONS UN NOMBRE FINI DE RESPIRATIONS
Alors quand quelqu’un vous dit de vous calmer et de respirer lentement, il vous rend peut-être un plus grand service que vous ne le pensez. Apparemment, les inspirations et expirations lentes permettent de vivre plus longtemps, selon les anciens yogis en tout cas.
#5. LE YOGA EST L’UNE DES DISCIPLINES PHYSIQUES LES PLUS ANCIENNES CONNUES
Toujours d’actualité après 5 000 ans, le yoga est la preuve que les meilleures choses de la vie ne se démodent jamais. Avec environ 300 millions de personnes pratiquant le yoga dans le monde, il est devenu une pratique essentielle pour beaucoup d’entre nous aujourd’hui, offrant un mélange parfait de bien-être physique, mental et spirituel dans nos vies bien remplies.
#6. LES BLESSURES DE YOGA SONT PLUS COURANTES QUE JAMAIS
Avec les bonnes choses vient toujours un mauvais côté et le yoga n’est pas différent. Le nombre de personnes pratiquant le yoga n’ayant jamais été aussi élevé, il y a forcément plus de blessures qui vont avec — c’est une simple question de mathématiques.
D’après une étude menée sur 2434 pratiquants de yoga en 2020, 20,7 % d’entre eux ont signalé au moins une blessure liée au yoga au cours de leur vie. Une autre étude a révélé que sur 118 cas enregistrés de blessures liées au yoga, 10 % d’entre elles étaient suffisamment graves pour nécessiter un traitement hospitalier.
#7. LES YOGIS ONT ÉCRIT LE TOUT PREMIER LIVRE DE L’HISTOIRE
Oubliez la bible, car le Rig Veda (la première des quatre écritures hindoues connues sous le nom de Vedas) est considéré comme le plus ancien livre connu dans le monde entier. Datant de 1500 avant J.-C. ou même avant, il contient des milliers d’hymnes et de mantras en sanskrit (ancienne langue indienne) qui donnent un aperçu de la mythologie, de la religion et de la culture indiennes.
#8. FAIRE BEAUCOUP D’ÉQUILIBRE SUR LA TÊTE PEUT CAUSER DES PELLICULES ! BEURK !
La prochaine fois que vous rencontrerez quelqu’un qui fait régulièrement le poirier, demandez-lui de se pencher pour que vous puissiez voir son crâne. Vous serez sûr de trouver un morceau de cuir chevelu écaillé au sommet de sa tête, ce qui se produit lorsque le poids de tout votre corps est pressé sur le sommet de votre tête. On dit que de temps en temps, il se détache comme un gros morceau de pellicules. Dites-moi que ce n’est pas le fait de yoga le plus bizarre que vous ayez lu jusqu’à présent.
#9. LA GRENOUILLE (MANDUKASANA) SERAIT LA POSITION DE YOGA LA PLUS DANGEREUSE
Bien que le yoga soit synonyme d’amour et de paix, il existe quelques postures de yoga qui doivent être abordées avec prudence et qui peuvent causer de sérieux dommages. La grenouille, par exemple, est connue pour provoquer des tensions à l’aine et des torsions des articulations, rendant vos genoux et vos chevilles particulièrement vulnérables.
La grenouille présente un tel risque que de nombreux professeurs de yoga refusent même de l’enseigner en classe. Personnellement, je n’ai jamais été près de faire une grenouille — je suis de toute façon beaucoup plus adepte du chien renversé.
#10. LES PRISONNIERS EN INDE PEUVENT RÉDUIRE LEUR SENTENCE EN FAISANT BEAUCOUP DE YOGA
C’est un encouragement si jamais nous en avons entendu un. Avec tous les bienfaits mentaux et physiques du yoga, les autorités pénitentiaires en Inde ont vu une occasion de changer les choses pour les détenus qui purgent leur peine. Elles ont mis en place une étude sur le yoga pour essayer d’améliorer le niveau de bien-être des prisonniers. Il est intéressant de noter qu’à la suite de cette étude, les gardiens de prison ont signalé une réduction notable des crimes violents. Il semble que le yoga soit la voie à suivre.
À vos tapis et namasté !
